情绪管理

学习内容

情绪识别与理解
情绪表达与沟通
情绪调节与控制方法
情绪管理与心理健康
情绪支持与引导技巧
情绪管理习惯培养

学习目标

掌握情绪识别和理解方法
学会有效的情绪表达和沟通
提升情绪调节和控制能力
培养良好的情绪管理习惯

学习资源

情绪管理指导手册
情绪调节方法与技巧
情绪管理案例分析
情绪支持工具与资源